フェニックス・ライジング・ヨガセラピー体験記

  • 2018.10.29 Monday
  • 11:06

JUGEMテーマ:ヨガ

JUGEMテーマ:日記・一般

先週末、京都までフェニックス・ライジング・ヨガセラピー(PRYT)を受けに行って来ました。

https://prytyogatherapy.com/

 

わざわざ淡路島から京都まで。

 

それなりに遠い・・・

 

でも、私の中で最近モヤモヤしてることがあったから。

 

○○したい、と思っててもアレコレ考えて「でもさ〜、だってさ〜」と言ってる私がいたから。

 

「本当は私、どうしたいの?」を確認するために。

 

行って来ました。

 

セッションをしてくれたのは鈴木千絵さん

http://suzukichie.com/

 

私がクリパルヨガの教師トレーニングの時からお世話になってる大先輩です。

 

京都の伏見って初めて行ったよ。

 

ちえさんのお宅にはなんとニャンコが2匹もいて。

 

始まる前からニャンコが気になって気になって。笑

 

大きなオスのニャンコは人見知りみたいで、私がすこ〜し近づくとニラミきかしてくるの。

 

わかったよ〜、これ以上は近づかないニャン。笑

 

ニャンコ話はさておき。

 

昨日のセッションのハイライトは「コントロールしようとしてる私」。

 

昨日は開脚・前屈をホールドしてたのね。

 

少しリストラティブ的にボルスターにもたれながら。

 

前半、ちょこちょこ色々出てきながらもホールドして。

 

後半、なんだか呼吸が少し早くなって来てたの。

 

そして、それをさっきまでのゆっくりした深い呼吸に戻そうとしてた。

 

意識して、呼吸をゆっくり深くしようとしてて。

 

でも、それにハッと気付いて。

 

そしたら「あれ?この状況で呼吸をコントロールしようとしてるの、なんか変」と思って。

 

次の瞬間からコントロールを手放して、私の体がしたい呼吸をしたら、すご〜く安らかな時間が流れた。

 

後で振り返って、こういうことって日常でもアルアルだな〜と思って。

 

変化していってるのに、それを元に戻そうとすること。

 

元に戻すことにエネルギーを結構使っちゃうこと。

 

色々考えて不安が出てくると、同時にそれをコントロールしようとする私も存在すること。

 

不安とコントロールは私の中でセットになってる。

 

だから、不安が出てくると、コントロールも同時に始まってる。

 

確かに・・・。

 

思い当たるなぁ。

 

どうしたらいいんかなぁ。

 

・・・まずはそこに気付くことかな。

 

そしたら、そこから一度離れられるかも。

 

人からコントロールされることが大嫌いなのに、私が私をコントロールしようとしてる。

 

したいようにすればいい。

 

何か起きたら、その時考えたらいい。

 

今回みたいなことを感じたの、今日が初めてではない。

 

色々巡って、また自分の癖が出てくる。

 

同じことが出てきても、感じ方や自分の中に入っていく感じがその都度違う。

 

したいようにすればいい。

 

今日の私が受け取った内からのメッセージ。

 

 

 

 

スポンサーサイト

  • 2018.12.10 Monday
  • 11:06
  • 0
    • -
    • -
    • -
    コメント
    コメントする








        

    PR

    calendar

    S M T W T F S
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031     
    << December 2018 >>

    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    links

    profile

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM