セクシュアリティの蓋をはずしていくゾー

  • 2018.11.18 Sunday
  • 21:46

JUGEMテーマ:日記・一般

今まで、ずっと一歩も二歩も引いたところから見てきたもの。

 

セクシュアリティ。

 

でも、私が、まさかそんなことに正面から向き合うなんて。

 

小さい頃はスカートが大嫌いで、喧嘩をすればいつも兄には負けて。

 

ずっと「男に生まれたかった」て思ってた。

 

子供の頃はそんな感じだったし、仕事を始めてからは、いかに男性と対等に、いや負けないように腕を上げるか、ばっかり考えてた気がする。

 

男性に対して負けたくない、と思うのは家庭内で受けた影響もあったかもしれないけど。

 

だから、私はセクシュアリティうんぬんを語るキャラではないと思ってた。

 

それに、小っ恥ずかしくって、そんなとんでもない気がしてた。

 

第一、どう向き合ったらいいのかわからなかったし。

 

頭で考えてどうにかなるもんでもないし。

 

頑張って上がるもんでもないし。

 

でも。

 

最近、私が頭で望むことと、現実がどうにもチグハグになっていて。

 

それが、じわじわと苦しくて。

 

望むことを、いい加減現実で手に入れたい。

 

そう思って、私なりの方法で向き合って行くことに決めました。

 

これから、どう自分が変化していくのか。

 

まだ全然わからないけど。

 

でも、今まで蓋をしてきた自分のセクシュアリティの中身が一体どういうものなのか。

 

とっても興味もあるし、わくわくもしてる。

 

始めは、誰かあこがれの人の真似や影響で私のセクシュアリティがあがったとして。

 

それが行く行くは色々ブレンドされて、私のオリジナルのセクシュアリティになっていくといいな〜。

 

こうやって、書いててもやっぱり小っ恥ずかしい。笑

 

でも、どうしても向き合いたかったことだから。

 

コミットメントの意味も込めて、勇気をだして書いてみました。

 

今日引いたカードは「自由」

 

私が自由になるチャンスが今ここ、なのかな〜。

 

私、もっともっと自由になりたい!

 

最後まで読んでくれて、ありがとう〜

自家製柿酵母で作った計量しないパン

  • 2018.11.16 Friday
  • 18:00

JUGEMテーマ:おうちごはん

JUGEMテーマ:日記・一般

柿酢を仕込んだものが、い〜具合に発酵してきたので。

パンを作ってみたの。

いつもは白神こだま酵母を使ってるんだけど。

夜仕込んで、一晩かけて常温発酵。

次の日の朝に分割、成形して、二次発酵。

頃合いを見て焼き。

柿酵母は一次発酵で全然膨らんでないみたいな気がして。

あれれー?と思ってたけど。

大丈夫な気がして、そのまま分割、成形、二次発酵。

で、焼いたのがこれー

焼いたら膨らんだのー。

しかも、中はもっちもちのパン。

私、こんなパンが焼けてのは初めてよ。

柿酵母だったから?

それとも、水分量がおおかったこともある?

とにもかくにも、美味しい〜。

自家製酵母のパン。面白い。

また、何か季節な酵母起こして作ってみよう〜。

クリパルヨガ体験会の感想を頂きました。

  • 2018.11.13 Tuesday
  • 21:00

JUGEMテーマ:ヨガ

JUGEMテーマ:日記・一般

先週行ったクリパルヨガ体験会の感想を頂きました。

 

感想を頂いたNさんは今回が2回目の参加でした。

 

************

2回目の体験をさせて頂きました。

呼吸のタイミングが迷って会いにくかったのですが、先生が呼吸の音をヨガ中に伝えてくださったので、同じように行ってリラックスして参加させて頂きました。

前回は、緊張もあって次の日、筋肉痛がありましたが、今回は全くなく、次回も参加したい!!と爽快感です。

また、よろしくお願いします。

************

 

こちらこそ〜!!!また次回もよろしくお願いしますぅ!

 

呼吸のこと、前回の感想でも気にかけていらっしゃいましたもんね。

 

覚えてます。

 

私は、クラスの時にどの動きの時に吸って、とか吐いて、とか言います。

 

でも、Nさんも他の生徒さんも、みんなペースはそれぞれ少しずつ違って動いています。

 

だから、最後は、自分のタイミングを大切にして、そこに合わせて大丈夫です。

 

最初のうちは呼吸と動きを合わせることで、必死になってしまうかもしれませんが、だんだん慣れてきます。

 

そうすると、自分のタイミングで動くことが、どれほど爽快か気づいたりします。

 

私なんて、クリパルヨガのレッスンに行くと、教師の言うタイミングなんてあまり気にしていません。

 

時にはかなりずれて動いていることもありますが・・・

 

だって、そうしたいんですから。

 

それでいいんです。笑

 

クリパルヨガは何回か続けていくうちに、より体験が深まってくることが多々あります。

 

1回ではわかりにくいですが、じわじわ来ます。笑

 

また、是非お越し下さい。

 

ご参加お待ちしていま〜す!

 

12月の体験会は12/8 11〜12時20分です。

http://life-tezukuri.jugem.jp/?eid=861

12月のクリパルヨガ体験会のお知らせ

  • 2018.11.12 Monday
  • 18:22

JUGEMテーマ:日記・一般

JUGEMテーマ:ヨガ

あっという間に、もう12月のことを話す時期になってしまいました。

 

10月から始めたクリパルヨガ体験会を12月も開催します。

 

私の都合で、12月もやはり1回しか開催出来ません。

 

クラスに私のエネルギーを最大限のせるために。

 

そして、私がHAPPYでクラスに入るために。

 

今できる私の頻度。

 

それが月1なんです。

 

 

 

クリパルヨガ。

 

私が一番好きなところはどんなところだろう。

 

・・・ん〜自由だから!かな。

 

自分の感じることをそのまま大切にしていい。

 

体の○○がしんどいな、とか

 

あ〜もう少しこのまま伸ばしていたい、とか

 

この動きするとなんか嫌なんだよな・・・とか。

 

ぜ〜んぶOKです。

 

体が固くても、普段瞑想とかしてなくても、自分と向き合うとかよくわからなくても。

 

ただ、自分の感じることを感じてていいんです。

 

そこに、いい、悪いのジャッジはしません。

 

そして、クリパルヨガは、土台はしっかりおさえます。

 

ヨガをする時は、自分の体が安定していることが、まず第一。

 

体がしっかりグラウンディングすると、心を「今」に置きやすくなります。

 

まずは体から。

 

今、確実に存在してる自分の体に、まず意識を向けることがすべての始まり。

 

2018年。一年突っ走ってきたあなたは今どこにいますか?

 

今、自分がいる場所。

 

ヨガを通して確認してみませんか?

 

<クリパルヨガ体験会>

日程:12/8(土)

時間:11時〜12時20分

料金:1000円(体験会価格)

場所:ラウーベさん(カフェの2階部分で行います)

〒656-1325
兵庫県洲本市五色町鮎原南谷525-2
http://lauhbe.web.fc2.com/access.html

お申込み:yoko_i_45☆yahoo.co.jp(☆部分を@に変えて送信して下さい)

できるだけ早くに返信致しますが、送信後2日以内に返信がない場合は、再度送って頂けますようお願い致します。

 

・マットやブランケット、お飲み物は、各自でお持ちください。

・クラスは初級レベルのヨガクラスです。

・小さなお部屋でのヨガクラスです。定員がとても少ないので、興味のある方はお早めにお申し込み下さい。

 

お申し込み、お待ちしています。

 

 

かりん酒。母の味。

  • 2018.11.12 Monday
  • 07:30

JUGEMテーマ:おうちごはん

JUGEMテーマ:日記・一般

産直でかりん見つけたーーー

かりんと言えば…

私が小1の時、ある日突然喘息発作を起こしたの。

息ができなくて、死ぬかと思った。

その後、母はどこからか喘息にはかりんがいい、と聞いたらしく、かりん酒を仕込んだようで。

私が怪しい咳を始めると夜寝る前におちょこに一杯かりん酒を飲ませました。

私はかりんのおかげ?なのか、お酒に酔っ払って?なのか、コロッと寝て大きな発作はその後なかったの。

そのかりん酒を仕込んで見たい。

かりんは今しか売ってない。

やるっきゃない。

ということで

仕込んだよー。

実はかりんを使うのは初めてだったの。

だから、かりんの表面が 油でベトベトしてるの触って

何これ?ワックス?

なんて思ったけど。

ネットで調べたら完熟してくると油が出てくるんだって。

かりんの中に一匹小さな虫がいて。

こんな固いかりんの中に入り込んで食べるなんて。

根性ある虫。笑

と可愛くなった。

今日浸けたから、年明けくらいには飲めるかな〜

あー幸せ。

楽しい。

保存食を年間通して入れておける場所が欲しいなぁ。

重ね煮でごぼうサラダ

  • 2018.11.11 Sunday
  • 19:49

JUGEMテーマ:日記・一般

JUGEMテーマ:おうちごはん

今日の晩御飯はねー


ご飯、味噌汁、重ね煮で作ったごぼうサラダだよ。

重ね煮ごぼうサラダは


ごぼう
人参


で重ね煮作って、塩、マヨ、ゴマペ(練りゴマ)、レモンで味付け。

美味しい〜

ご飯がこんなに美味しいって幸せだね。

また食べ過ぎちゃった〜

てへ(?>?

簡単カブの葉の常備菜。もちろん最後には大量のゴマね。

  • 2018.11.11 Sunday
  • 11:26

JUGEMテーマ:日記・一般

JUGEMテーマ:おうちごはん

最近、やっとカブが出回るようになってきました〜。

 

私、何を隠そう。笑

 

野菜の中で多分一番!カブが好きなんです!!!

 

煮てもよし、漬物もよし、味噌汁に入れてよし。

 

餡かけのカブなんて最高だよね〜。

 

梅酢漬けのカブもず〜と食べちゃう。

 

でも・・・

 

カブの葉てちょっと苦味があって、イマイチ使い道に困っちゃうのは私だけ!?

 

う〜〜〜ん。

 

捨てるには勿体無いキレイな葉。

 

どないしよ〜。

 

ネットで調べたら、カブの葉は苦味があるけど、少し湯がくといいんだって。

 

湯がく水溶性のビタミン出ちゃわない!?なんてブツブツ思いながらやってみたー。

 

湯がく時間は本当に短時間。

 

色が鮮やかな緑になったら速攻出して、冷水にざっと浸します。

 

今回はその後、しいたけと炒めて常備菜にしました〜。

コレ!

 

味は塩麹、醤油、みりん。

 

最後に大量のゴマ!

 

ここ大事ね!

この前業務スーパーでゴマ1キロ買ってきたから、遠慮せずにゴマどんどん使えるもんね〜。

 

ちょっと味濃いめにつけてるから混ぜご飯とかにしても美味しそう。

 

以上、カブの葉レシピでした〜!

 

 

 

 

変化の時は電化製品が壊れる。

  • 2018.11.11 Sunday
  • 11:10

JUGEMテーマ:ヨガ

JUGEMテーマ:日記・一般

昨日はクリパルヨガ体験会でした。

 

毎回毎回まだ緊張するけど、少しずつ慣れてきている気がします。

 

また、来月も体験会します。

 

予定は近日中にアップしますので、迷ってる方は是非!ご参加下さい。

 

そして、昨日のクリパルヨガ体験会で。

 

ヨガのクラスをする時の7つ道具のうち二つが・・・

 

お隣の世界へ行ってしまいました。

 

一つ目はスピーカー。

 

ヨガの時の音楽をかけるのに、ずっと使ってました。

 

この子。もらい物だったんだけど、デザインが好きでずっと使っていたの。

 

でも、昨日は小さな音は聞こえるけど、部屋に聞こえるくらいの音の大きさにならず。

 

しかも、音程もなんかズレてる。

 

大分長く使ったもんね〜。

 

そして二つ目はこの子。

 

自分のティーチングを毎回いまだに録音しています。

 

録音した音源は終わってから自分がそのクラスを受けてみるために使います。

 

自分の声でクラスすると「あの〜」とか「えっと」とか言いまくってたり、間のとり方の勉強になったり。

 

色々と振り返るのに役立つのです。

 

この子も5年くらい使ったな。

 

ヨガの教師トレーニングの時も使ったし、その後もずっと使ってた。

 

でも、もう何回操作しても電源が入らなくなっちゃった。

 

ずっと使ってきた電化製品がいっぺんに二つ。

 

きっと私の周波数についてこれなくなっちゃったんだろうな。

 

今までどうもありがとう。

 

とっても役にたってくれてたよ。

 

今年に入って、すごく自分が、自分の身の回りが変わってきてる気がする。

 

それは、この2〜3ヶ月で更に加速してる実感がある。

 

今まで私の周りにあった物、人、環境。

 

自分が変化すれば、合うものも変わってきて当然のこと。

 

合わなくなった物は軽やかに手放して。

 

手放すと新たなスペースが出来て、その空間、今にあったモノが入ってくる。

 

そういう時期なのかもしれないな〜。

 

なんて。てへ(´∀`*)

 

 

 

私は安心、安全な場になる。

  • 2018.11.09 Friday
  • 18:05

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もう、戦わなくていい。

 

最近、よく思うこと。

 

仕事で少し前からイライラすることがあって、戦闘モードに入っていました。笑

 

「ムカつく」「負けたくない」・・・こわ!笑

 

性格的にどうしても一番になりたがる私。

 

今回も無意識にそのモードに入ってました。

 

でも・・・

 

それしてると疲れるんだよね。

 

そして戦いの場に身を置いてると、一度勝った!て状況になっても、また新たな敵が出てくれば、戦わなきゃいけない。

 

いつも自分の周りに強力なバリアを張って、見張りをしていないといけなくなる。

 

違う。

 

そんなことがしたいんじゃない。

 

私はもう戦いたくないの!

 

私は、ぬくぬくした、温かい、平和で、安心、安全な場に身をおきたい。

 

もう、そうしたい!

 

勝つとか負けるとか、もうどうでもいい。

 

例え誰かが戦いをふっかけてきても(笑)、それにのらない。

 

感情を抑える、ではなく、勝ち負けとかいい悪いとか、そういうバロメーターの中に自分を置かない。

 

そう思ってたら、大分楽になってきた。

 

安心、安全な場。

 

私のやってるクリパルヨガでは、よく聞く言葉。

 

でも、今まであまりその意味を考えたことはなかった。

 

でも、今は少しわかる気がする。

 

一人一人の意識が大切だけど、まずは自分が。

 

ヨガのクラスの時もそうだし、普段の何気ない日常場面でも。

 

少なくとも私は安心、安全な場になれるようにしていこう。

昨日は立冬。今日は新月。

  • 2018.11.08 Thursday
  • 21:13

JUGEMテーマ:日記・一般

昨日は立冬。

 

暦の上ではもう冬。

 

冬とは思えない日中の暖かさ。

 

それでも日増しに日は短くなり、日の出も遅くなってる。

 

関西は関東に比べると、日の出、日の入が20分くらい遅い。

 

今は6時半くらいに日が上り、17時くらいに日が沈む。

 

たった20分の違いだけど、随分と朝は暗くて、夕方は遅くまで明るい気がする。

 

日が短くなるこの時期、私の睡眠もどんどん長くなっていき、最近は22時前には寝てしまう。

 

今は電気とかで明るすぎるんだよね。

 

LEDが苦手で、日、火の光が好き。

 

こんなブログを書いてる今も既におネムになってきた・・・。

 

今日は新月。

 

新月は瞑想して、アフォメーション唱えてから寝ます。

 

今日もこれから10分。

 

私の大切な月1行事。

 

 

最近のぬか床ちゃん

  • 2018.11.06 Tuesday
  • 20:16

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JUGEMテーマ:おうちごはん

10月はめっきりぬか床ちゃあをほおっておいてしまいました。

 

先週久しぶりに覗いたら・・・

 

あ・・・カビ。

 

表面に白カビ。

 

でも本当表面だけで、表面とったらまだ全然大丈夫。

 

一時ほおっておいたことを謝まって、たしぬかして。

 

冬もぬか床ちゃんにお世話になります。

 

大根二日。

 

く〜〜〜やっぱり美味しい!

 

夏野菜はおわって、これからは大根、カブ、人参とかが美味しいよねぇ。

 

ホント、ぬか床考えついた人、ノーベル賞以上の功績だよね。

 

日本人スゴイ。

 

リスペクト!!!

健康診断。その後のご褒美。

  • 2018.11.05 Monday
  • 18:46

JUGEMテーマ:日記・一般

今日は職場の健康診断でした。

 

毎回思うんだけど・・・いらないよねー、健康診断。

 

でも、最低限は義務らしいので。

 

仕方ないです。

 

でねでね。

 

私、やっぱり身長伸びてたんよー!!!

 

大学生くらいの時は158cmだったんよ。

 

で、今日測ったら・・・159.6cmだったの!!!

 

めちゃ背筋伸ばしたりしてないよ。

 

フツーよフツー。

 

やっぱヨガ続けて姿勢よくなったんかなぁ。

 

そして、健康診断と言えば・・・採血。

 

何を隠そう、私は極度の先端恐怖症。

 

はい。どーしても好きになれません。

 

前に採血後に目の前真っ白になったりしたこともあって苦手意識が半端ない。

 

でもね、採血に向かっての意図を確認して・・・笑

 

今日の私の採血に向かう意図は

 

「自分から不安を大きくしすぎない。そういう私は手放そう。苦手なことは受け入れて、そのまんまでいよう(笑)」

 

に設定しました!!!笑

 

そしたらねー。大丈夫だった!

 

もう、採血苦手なのはいつものことだから、あらかじめ看護師さんに

 

「あの〜私採血苦手なんです。だから、横になってしてもらってもいいですか?」

 

と言っといた。

 

とりあえず、寝とけばフラフラしても倒れることはないし。

 

打てる手は打っときます!

 

健康診断も無事に終わって、疲労して帰宅。

 

自分に「何したい?」て聞いてみたら

 

「焼き芋食べるー。外でヨガしたいー」というもんだから。

 

海辺にヨガしに行ったわよ。

 

私のためのヨガの時間。

 

最高〜。

 

焼き芋ももちろんね。

 

食べましたわよ。

 

健康診断。

 

その後のご褒美が至福でございました。

 

 

小エビのフライ

  • 2018.11.04 Sunday
  • 13:37

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JUGEMテーマ:おうちごはん

小エビがめちゃ安かった〜

 

小麦粉つけて揚げてみた!

 

これでも、まだ半分くらい。

 

うまうま〜

 

ビールに合う!

 

丸ごと殻ごと食べれる!

 

でも〜・・・

 

昨日、これを食べ過ぎて・・・

 

今日はめちゃめちゃ胃がもたれてるーーー!!!

 

 

柿酢作り

  • 2018.11.04 Sunday
  • 13:32

JUGEMテーマ:日記・一般

JUGEMテーマ:おうちごはん

実家から大量の柿が送られてきました〜。

 

そして仕事でも柿をもらって・・・。

 

食べきれましぇ〜ん。

 

そうだ、柿酢を作ろう〜!

 

皮むいて〜容器にポイポ〜イ

以上〜!

 

あとは柿が勝手に発酵していってくれるから。

 

柿にお任せ〜。

 

私は酢になる前に味見しすぎて、だいたいなくなっちゃうの〜。てへ(´∀`*)

 

酢になる前の若干アルコール出てきたくらいが、めちゃめちゃ美味しい。

 

このくらいあっという間に味見してしまうわ〜。

 

本当は皮もそのまま入れてもいいみたいだよ〜。

 

 

 

そろそろ湯たんぽの季節

  • 2018.10.30 Tuesday
  • 21:09

JUGEMテーマ:日記・一般

大分寒くなってきたー

そろそろ湯たんぽ登場でちゅ。


去年まで使ってたゴムの湯たんぽが劣化してダメになってしまったので。

コレ買ったー

ぬくぬくゴロゴロしよーと。

フェニックス・ライジング・ヨガセラピー体験記

  • 2018.10.29 Monday
  • 11:06

JUGEMテーマ:ヨガ

JUGEMテーマ:日記・一般

先週末、京都までフェニックス・ライジング・ヨガセラピー(PRYT)を受けに行って来ました。

https://prytyogatherapy.com/

 

わざわざ淡路島から京都まで。

 

それなりに遠い・・・

 

でも、私の中で最近モヤモヤしてることがあったから。

 

○○したい、と思っててもアレコレ考えて「でもさ〜、だってさ〜」と言ってる私がいたから。

 

「本当は私、どうしたいの?」を確認するために。

 

行って来ました。

 

セッションをしてくれたのは鈴木千絵さん

http://suzukichie.com/

 

私がクリパルヨガの教師トレーニングの時からお世話になってる大先輩です。

 

京都の伏見って初めて行ったよ。

 

ちえさんのお宅にはなんとニャンコが2匹もいて。

 

始まる前からニャンコが気になって気になって。笑

 

大きなオスのニャンコは人見知りみたいで、私がすこ〜し近づくとニラミきかしてくるの。

 

わかったよ〜、これ以上は近づかないニャン。笑

 

ニャンコ話はさておき。

 

昨日のセッションのハイライトは「コントロールしようとしてる私」。

 

昨日は開脚・前屈をホールドしてたのね。

 

少しリストラティブ的にボルスターにもたれながら。

 

前半、ちょこちょこ色々出てきながらもホールドして。

 

後半、なんだか呼吸が少し早くなって来てたの。

 

そして、それをさっきまでのゆっくりした深い呼吸に戻そうとしてた。

 

意識して、呼吸をゆっくり深くしようとしてて。

 

でも、それにハッと気付いて。

 

そしたら「あれ?この状況で呼吸をコントロールしようとしてるの、なんか変」と思って。

 

次の瞬間からコントロールを手放して、私の体がしたい呼吸をしたら、すご〜く安らかな時間が流れた。

 

後で振り返って、こういうことって日常でもアルアルだな〜と思って。

 

変化していってるのに、それを元に戻そうとすること。

 

元に戻すことにエネルギーを結構使っちゃうこと。

 

色々考えて不安が出てくると、同時にそれをコントロールしようとする私も存在すること。

 

不安とコントロールは私の中でセットになってる。

 

だから、不安が出てくると、コントロールも同時に始まってる。

 

確かに・・・。

 

思い当たるなぁ。

 

どうしたらいいんかなぁ。

 

・・・まずはそこに気付くことかな。

 

そしたら、そこから一度離れられるかも。

 

人からコントロールされることが大嫌いなのに、私が私をコントロールしようとしてる。

 

したいようにすればいい。

 

何か起きたら、その時考えたらいい。

 

今回みたいなことを感じたの、今日が初めてではない。

 

色々巡って、また自分の癖が出てくる。

 

同じことが出てきても、感じ方や自分の中に入っていく感じがその都度違う。

 

したいようにすればいい。

 

今日の私が受け取った内からのメッセージ。

 

 

 

 

映画「蘇れ生命の力」を見てきました〜

  • 2018.10.28 Sunday
  • 16:51

JUGEMテーマ:日記・一般

今日は、お友達のやっちゃん(岩崎靖子監督)の映画「蘇れ生命の力」上映会に行って来ました〜。

http://www.heartofmiracle.net/

 

いや〜。。。すごく良かった。

 

すごくインパクトの強い映画だった。

 

こういう話って、今までも沢山本で読んだり、人から聞いたりしてきたけど。

 

なんか、最近忘れてたな。

 

映画が始まって、別にコレと言ってすごく涙腺ゆるむ場面じゃないのに、なんか涙出てくるし。

 

途中、亡くなったお母さんのこと思い出したり。

 

今の私の暮らしを思い返して「ちょっと私の願いから離れてきちゃってない?」と思ったり。

 

「やっぱり木造の一軒家住みたい〜!!!」と改めて思ったり。

 

人間は自然の一部。

 

あ〜。。。

 

自分と繋がる時間でした。

 

やっちゃんの映画好きだな〜。

 

見たことがない方へ。

 

是非是非。

 

やっちゃんの映画、めちゃおススメです!

 

 

クリパルヨガ体験会の感想を頂きました〜

  • 2018.10.24 Wednesday
  • 18:24

JUGEMテーマ:ヨガ

JUGEMテーマ:日記・一般

この前の日曜日に行ったクリパルヨガ体験会。

 

来てくださった生徒さんから感想を頂きましたので、紹介しま〜す。

 

*******************

ありがとうございました。

はじめて経験に緊張して、参加させていただきましたが、徐々に体がぽかぽか暖かくなりました。

終わった後、体がリラックスしたので、とても軽くなったように思いました。

呼吸がうまくできなかったように思うので、次こそはできるようになりたいです。

楽しかったです。

ありがとうございます。

*******************

 

感想ありがとうございました〜。

 

自分が緊張してたこと

体のぽかぽか

終わった後のリラックス

呼吸のこと

 

沢山気付いたことがあったみたいで、読んでいて私も嬉しくなりました。

 

うまくできても、うまくできなくても、それはそれでいいんですよ。

 

気付いたことはぜ〜んぶ自分のこと。

 

これはよくて、これはダメ。なんてないので。

 

全て優しく受け止めてあげて下さいね〜。

 

体験会は同じ方が何回来ても、体験会価格ですー。

 

またのご参加、お待ちしていま〜す。

 

来月はの予定はこちらです。

11/10 ラウーベさん 11時〜12時20分

http://life-tezukuri.jugem.jp/?eid=846

 

 

 

 

 

 

11月のクリパルヨガ体験会のお知らせ

  • 2018.10.23 Tuesday
  • 18:34

JUGEMテーマ:日記・一般

JUGEMテーマ:ヨガ

11月は、都合により1回しか予定がつきませんでした。

 

なので、気になった方はこの機会に是非!!!

 

「どんなヨガなんだろう〜、気になるけどちょっと不安だな」というそこのあ・な・た♡

 

体験しちゃった方が断・然・早い!ですよ〜。

 

<クリパルヨガ体験会>

日程:11/10(土)

時間:11時〜12時20分

料金:1000円(体験会価格)

場所:ラウーベ (カフェの2階部分で行います)

〒656-1325
兵庫県洲本市五色町鮎原南谷525-2
http://lauhbe.web.fc2.com/access.html

お申込み:yoko_i_45☆yahoo.co.jp(☆部分を@に変えて送信して下さい)

できるだけ早くに返信致しますが、送信後2日以内に返信がない場合は、再度送って頂けますようお願い致します。

 

・マットやブランケット、お飲み物は、各自でお持ちください。

・クラスは初級レベルのヨガクラスです。

・小さなお部屋でのヨガクラスです。定員がとても少ないので、興味のある方はお早めにお申し込み下さい。

 

クリパルヨガとは、私の言葉で言うと「自分と繋がるヨガ」です。

 

体を動かしながら自分に意識を向ける。

 

ただ、それだけのことですが、意図的に行うことで色んな自分の姿が見えてきます。

 

もちろん動き方やポーズの入り方はお伝えしますが、どこまで手を伸ばさなければいけない、といった細かい決まりはありません。

 

お一人ずつが自分の体や心の調子を見ながら行って頂けるヨガです。

 

是非是非、一度体験してみて下さい。

 

お申し込みお待ちしていま〜す。

無農薬レモンで作るレモンジャム

  • 2018.10.23 Tuesday
  • 18:20

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JUGEMテーマ:日記・一般

無農薬レモンがなんと3個で100円だったの。


タカタさん。

会ったことないけど、こんな立派なレモンをありがとうございます〜

何作ろうかな〜と悩んだけど、レモンジャムにしたー。

レモンを絞って、皮も使って。

折角の無農薬だもん、皮まで使わないと勿体無い。

でも…皮の処理に予想以上の時間を使いました。

果汁と皮の千切りと砂糖を入れてフツフツ。

あまりにサラサラだったから米粉でとろみをつけました。

でね、出来たのがコレ。

ジャーーーン

見た目はジャムなんだけどね。

これが…

めちゃめちゃ酸っぱいのですー

だって砂糖が全然足りなかったんだもん。

わざわざ自然食品店まで砂糖買いに行くの面倒だったんだもん。

でも、もうこれで完成するー。

このジャム。

というかレモンにとろみのついたもの。

どうやって使おう。

食べるときに蜂蜜でも少し加えようかな。

そして、レモンの絞りかすはネットに入れて今夜のお風呂へドボン。

レモン風呂〜

長風呂し過ぎて、皮膚がヒリヒリ。

香りは抜群だったよー。笑

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